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RAUHNÄCHTE-ONLINE-KURS: DIE ZWÖLFTEN

Start 25.12.

Wir enden nach zwölf Nächten, am 6.1.27

Morgens

Erhältst du eine E-Mail mit Impulsen für deinen jeweiligen Tag

Online

Von Zuhause aus, in deinem Tempo
Nimm' mich auf die Warteliste

Es gibt eine Zeit im Jahr, in der es draußen still werden darf.

Die Tage werden kurz, die Nächte lang, und etwas in dir ahnt:
Jetzt darf ich langsamer werden.

Ich spreche von den Rauhnächten.

Die Rauhnächte, auch Zwölften genannt, sind die zwölf Nächte vom Morgen des 25. Dezember bis zum Morgen des 6. Januar.

Der Überlieferung nach stehen sie außerhalb der gewöhnlichen Zeit, und jede Nacht und jeder Tag steht für einen Monat des kommenden Jahres. 

Ob du das wörtlich nimmst oder als Einladung: es ist eine Zeit, in der du hören darfst, was leise in dir spricht, bevor das neue Jahr wieder laut wird.

Du musst dafür nichts Besonderes können. Nur bereit sein, dir diese Zeit zu schenken, mit allem, was auftaucht: Zuversicht, Müdigkeit, Fragen. Du weißt tief in dir, was dir guttut. Und das Licht ist immer da.

Dieses Jahr begleite ich dich dabei.

Mein Rauhnächte-Online-Kurs beginnt zur Wintersonnenwende (21.12.).

So richtig los geht es am Morgen des 25. Dezember und wir enden am Morgen des 6. Januar. Wir gehen die Nächte gemeinsam, mit Impulsen, Ruhe und Raum für das, was du mitbringst.

Wenn deine Intuition bei diesen Zeilen „ja" sagt, trag’ dich jetzt in die Warteliste ein. Dann erfährst du als Erste/r alle Details.

Ich freue mich auf dich.

Ja zur Warteliste für die Zwölften

Testimonials meiner

Klientinnen

“In meinem Leben ist ständig extrem viel los und oft fällt es mir schwer vom Alltagsstress abzuschalten. In der Yogapraxis mit Sophie schaffe ich es jedesmal, wieder zu mir zurück zu finden und entspannt auf meiner Matte anzukommen."

Victoria U. aus Radebeul
"Die Workshops mit Sophie waren für mich sehr angenehm. Sophie ist sehr liebevoll darin, wie sie den Raum in dem Yoga praktiziert wird, gestaltet, führt achtsam, konzentriert und ruhig durch die Yoga-Positionen. Sie lässt den Teilnehmenden Zeit zum ankommen und gibt Raum da zu sein. Durch diese liebevolle Präsenz, die sie als Yoga-Lehrerin ausstrahlt und gemütlich-wohlwollende Atmosphäre, habe ich mich am Ende entspannt, weich und ebenso liebevoll in mir zuhause gefühlt."
Claudia R. aus Dresden
"Ich habe bei Sophie sowohl den Yin Yoga Workshop besucht, als auch eine wohltuende Shiatsu-Einheit erhalten. Die Kombination aus minimalistischen Praktiken, die dennoch einen immensen Einfluss auf Körper und Geist haben, wirkten bei mir entspannend und zugleich vitalisierend. Sophie setzt genau dort Akzente, um einen stressigen und kräftezehrenden Alltag für einen Moment vergessen zu können."
Tina S. aus Dresden

"Ein wundervoller Start in die Woche!

Der Yogaabend mit Sophie Quast ist eine wahre Wohltat und ein fester Bestandteil meines Wochenbeginns.

Ihre abwechslungsreichen Yoga-Einheiten helfen, den Alltagsstress loszulassen, im Hier und Jetzt anzukommen und neue Energie für die Woche zu schöpfen. Sophies einfühlsame Art und ihre angenehme Stimme schaffen eine wunderbare Atmosphäre, in der man sich sofort wohlfühlt. Jede Stunde ist eine perfekte Mischung aus Entspannung und Kräftigung – genau das Richtige nach einem langen Montag! Ein großes Dankeschön für diese wertvolle Routine und liebe Grüße von Susanne."

Susanne F. aus Dresden, Teilnehmerin Business Yoga