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DIE KRAFT DER STILLE

2026

freitags 20.03., 24.04.

90 Min.

19.00 - 20.30 Uhr

Vor Ort

Yogahaus Dresden
Loschwitzer Straße 7
01309 Dresden

Online
via Zoom-Link
STILLE AM FREITAG
In dieser Einheit entdecken wir den Zauber den der Freitagabend für uns bereithalten darf.

Sanftes Hatha und Yin Yoga

Wir tauchen tief in uns hinein und lassen zurück was zurück gelassen werden möchte.

Die Philosophie des Yoga - Asanas, Atemtechnik, Meditation - sowie die Kraft der Stille helfen uns dabei.

Wir beginnen mit sanften Hatha Yoga Übungen sowie Atemtechniken. Die zweite Hälfte der Einheit lässt uns durch wenige, gezielte Yin Yoga Haltungen fließen in denen wir je länger verweilen. Den Abend schließen wir mit Meditation, Savasana sowie inspirierenden Worten (aus TCM, Buddhismus, Zen-Buddhismus uvm.).

Über den folgenden Link gelangst du zur Webseite des Yogahaus Dresden und Anmeldung.

Ich freue mich darauf, den Freitagabend mit dir gemeinsam und in dieser - besonderen - Form verbringen zu dürfen.

STILLE AM FREITAG

YIN YOGA + SOUND

2026

Termin folgt

120 Min.

18.00 - 20.00 Uhr

Vor Ort

wird bekannt gegeben
35€
/Person
In for Yin + Sound

Allegra und ich laden dich ein,
mit uns gemeinsam zu praktizieren:

Dieser zweistündige Workshop legt den Fokus
auf ein Element der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Er bietet dir eine wunderbare Auszeit.

Klanginstrumente wie das Monochord und Klangschalen werden während der Yin Yoga Haltungen getönt und, wenn du möchtest, auf deinen Körper gelegt - sie unterstützen, dein “Fühlspektrum” auszudehnen.

Sound: Allegra Rout
Kursleitung: Sophie Quast

Die Teilnehmendenzahl ist begrenzt.
Bitte melde dich rechtzeitig an.

In for Yin + Sound

Testimonials meiner

Klientinnen

“In meinem Leben ist ständig extrem viel los und oft fällt es mir schwer vom Alltagsstress abzuschalten. In der Yogapraxis mit Sophie schaffe ich es jedesmal, wieder zu mir zurück zu finden und entspannt auf meiner Matte anzukommen."

Victoria U. aus Radebeul
"Die Workshops mit Sophie waren für mich sehr angenehm. Sophie ist sehr liebevoll darin, wie sie den Raum in dem Yoga praktiziert wird, gestaltet, führt achtsam, konzentriert und ruhig durch die Yoga-Positionen. Sie lässt den Teilnehmenden Zeit zum ankommen und gibt Raum da zu sein. Durch diese liebevolle Präsenz, die sie als Yoga-Lehrerin ausstrahlt und gemütlich-wohlwollende Atmosphäre, habe ich mich am Ende entspannt, weich und ebenso liebevoll in mir zuhause gefühlt."
Claudia R. aus Dresden
"Ich habe bei Sophie sowohl den Yin Yoga Workshop besucht, als auch eine wohltuende Shiatsu-Einheit erhalten. Die Kombination aus minimalistischen Praktiken, die dennoch einen immensen Einfluss auf Körper und Geist haben, wirkten bei mir entspannend und zugleich vitalisierend. Sophie setzt genau dort Akzente, um einen stressigen und kräftezehrenden Alltag für einen Moment vergessen zu können."
Tina S. aus Dresden

"Ein wundervoller Start in die Woche!

Der Yogaabend mit Sophie Quast ist eine wahre Wohltat und ein fester Bestandteil meines Wochenbeginns.

Ihre abwechslungsreichen Yoga-Einheiten helfen, den Alltagsstress loszulassen, im Hier und Jetzt anzukommen und neue Energie für die Woche zu schöpfen. Sophies einfühlsame Art und ihre angenehme Stimme schaffen eine wunderbare Atmosphäre, in der man sich sofort wohlfühlt. Jede Stunde ist eine perfekte Mischung aus Entspannung und Kräftigung – genau das Richtige nach einem langen Montag! Ein großes Dankeschön für diese wertvolle Routine und liebe Grüße von Susanne."

Susanne F. aus Dresden, Teilnehmerin Business Yoga