rosayoga – Yoga

Outdoor Yoga + Medi

	Sommer 2025	12.6., 2.7., 14.8., 4.9.
	90 Min.	18.00 - 19.30 Uhr
	Outdoor	Elbufer Dresden oder Jap. Palais (Koordinaten erhältst du bei Anmeldung)

Obolus-basiert

15€

/Person (Empfehlung)

in for yoga + medi

YIN + SOUND

	2025	12.9.
	120 Min.	18.00 - 20.00 Uhr
	Vor Ort	Chinesischer Pavillon Bautzner Landstraße 17 A 01324 Dresden

35€

/Person

In for Yin + Sound

Allegra Rout und ich laden dich ein,
mit uns gemeinsam zu praktizieren:

FIRE IS YOUR ESSENCE

Dieser zweistündige Workshop legt den Fokus auf die liebevolle Akzeptanz des Herzens.

Er bietet dir eine wunderbare Auszeit an einem besonderen Ort: Chinesischer Pavillon in Dresden, Weißer Hirsch.
Klanginstrumente wie das Monochord und Klangschalen werden während der Yin Yoga Haltungen getönt und, wenn du möchtest, auf deinen Körper gelegt - sie unterstützen, dein “Fühlspektrum” auszudehnen.

Sound: Allegra @shiatsu_allegrarout
Kursleitung: Sophie @rosayoga

Die Teilnehmendenzahl ist begrenzt. Deine Anmeldung ist erforderlich.

In for Yin + Sound

DIE KRAFT DER STILLE

	2025	19.9., 10.10., 21.11., 12.12.
	90 Min.	19.00 - 20.30 Uhr
	Vor Ort	Yogahaus Dresden Loschwitzer Straße 7 01309 Dresden
	Online	via Zoom-Link

STILLE AM FREITAG

In dieser Einheit entdecken wir den Zauber den der Freitagabend für uns bereithalten darf.

Sanftes Hatha und Yin Yoga

Wir tauchen tief in uns hinein und lassen zurück was zurück gelassen werden möchte.

Die Philosophie des Yoga - Asanas, Atemtechnik, Meditation - sowie die Kraft der Stille helfen uns dabei.

Wir beginnen mit sanften Hatha Yoga Übungen sowie Atemtechniken. Die zweite Hälfte der Einheit lässt uns durch wenige, gezielte Yin Yoga Haltungen fließen in denen wir je länger verweilen. Den Abend schließen wir mit Meditation, Savasana sowie inspirierenden Worten (aus TCM, Buddhismus, Zen-Buddhismus uvm.).

Über den folgenden Link gelangst du zur Webseite des Yogahaus Dresden und Anmeldung.

Ich freue mich darauf, den Freitagabend mit dir gemeinsam und in dieser - besonderen - Form verbringen zu dürfen.

STILLE AM FREITAG

Testimonials meiner

Klientinnen

“In meinem Leben ist ständig extrem viel los und oft fällt es mir schwer vom Alltagsstress abzuschalten. In der Yogapraxis mit Sophie schaffe ich es jedesmal, wieder zu mir zurück zu finden und entspannt auf meiner Matte anzukommen."

Victoria U. aus Radebeul

"Die Workshops mit Sophie waren für mich sehr angenehm. Sophie ist sehr liebevoll darin, wie sie den Raum in dem Yoga praktiziert wird, gestaltet, führt achtsam, konzentriert und ruhig durch die Yoga-Positionen. Sie lässt den Teilnehmenden Zeit zum ankommen und gibt Raum da zu sein. Durch diese liebevolle Präsenz, die sie als Yoga-Lehrerin ausstrahlt und gemütlich-wohlwollende Atmosphäre, habe ich mich am Ende entspannt, weich und ebenso liebevoll in mir zuhause gefühlt."

Claudia R. aus Dresden

"Nach meiner Shiatsu-Behandlung bei Sophie fühlte ich mich nicht nur entspannt, sondern auch völlig revitalisiert. Sophie strahlt dazu eine wunderbare Ruhe aus, die sich direkt überträgt. Klare Empfehlung! Baldige Wiederholung gewiss!!"

Maria G. aus Dresden

"Ich habe bei Sophie sowohl den Yin Yoga Workshop besucht, als auch eine wohltuende Shiatsu-Einheit erhalten. Die Kombination aus minimalistischen Praktiken, die dennoch einen immensen Einfluss auf Körper und Geist haben, wirkten bei mir entspannend und zugleich vitalisierend. Sophie setzt genau dort Akzente, um einen stressigen und kräftezehrenden Alltag für einen Moment vergessen zu können."

Tina S. aus Dresden

"Ein wundervoller Start in die Woche!

Der Yogaabend mit Sophie Quast ist eine wahre Wohltat und ein fester Bestandteil meines Wochenbeginns.

Ihre abwechslungsreichen Yoga-Einheiten helfen, den Alltagsstress loszulassen, im Hier und Jetzt anzukommen und neue Energie für die Woche zu schöpfen. Sophies einfühlsame Art und ihre angenehme Stimme schaffen eine wunderbare Atmosphäre, in der man sich sofort wohlfühlt. Jede Stunde ist eine perfekte Mischung aus Entspannung und Kräftigung – genau das Richtige nach einem langen Montag! Ein großes Dankeschön für diese wertvolle Routine und liebe Grüße von Susanne."

Susanne F. aus Dresden, Teilnehmerin Business Yoga